コヤマさん、今週末試合のトモヤ君と共に元吉原中学で練習にお邪魔してきました。
シャドー3分×4
パンチミット打ち3分×2
キックミット打ち3分×2
シャドー3分×2
トモヤ君のスパーを観ながらあーだこーだ言う3分×4
コヤマさんとマススパー3分×2
サーキットトレーニング(ジャンプ→腿上げ→足バタバタ→バービー→腕立て伏せ→腹筋→背筋→スクワット※一種目10秒～15秒)×4
久々にサーキットやったなあ。
インターバルランとかのおかげか心肺は思ったより大丈夫
が、単純にパフォーマンスは低い(特に腿上げ)
帰宅してテレビタックルを観ながらご飯
ALSOKのCMが
佐野「ALSOKは敵!!(次の対戦相手はALSOKの人)」
家族「いいからはよ食え」