金曜日

起床後体重は79.8kg
走ってるけど落ちていないのはそれなりに量を食べているからか。

とりあえずはこんな感じであと30日はちゃんと練習しつつ80kgくらいでいられればまずはオッケー。
今回は減量も問題ないので筋トレはメニューをそんなにいじらず週2を維持で