月曜日

さっさと東京から帰って、早めに床についたものの、やたらと起きる。90分弱刻みで起きる。サッカーやってるんじゃないんですよ、と。

暑いだの、喉かわいただのに対抗すべく扇風機まわして(冷房は使わない)枕付近にアクエリアス


昨日午後あたりから脚の筋肉痛がひどい。バーベルスクワットやると違うなあ、と。まあ、たぶん走れるからいいや。でも高重量やるのは来週まで。その後のウェイトトレーニングは重量は落として回数多めや谷本道哉さんの言うところのノンロック法に。

なんか眠いものの、今週は今週でがんばりましょう