今日の練習ー。
練習に行く前にファブリーズ(お徳用)を購入
グローブやらマットやらリングやらに使えるので。
今日は日曜日恒例エンドウクラス
まず組み技練習
・崩してから腰投げ
・腰投げを耐えられた後に反対側に倒す技
・内股っぽい技(でも足は振り上げない)
・くぐってバックに
・スタンド肩固め
・バックを取られてから向き合う
寝技スパー3分×4
打撃は今日はカトーさんが指導
・シャドー3分×3
・ジャブだけのディフェンス練習
・ジャブフックだけのディフェンス練習
・2連打までのディフェンス練習
・3連打までのディフェンス練習
・4連打までのディフェンス練習・
・ボクシングスパー
各2分
マスキックスパー2分×5
※見学
寝技スパーでバックをとったらトモタカさんに左足首を極められた。
大したアレじゃないので普段はタップしないものの痛いのでタップ、そしてスパーは見学