今日の筋トレー。
トップサイドスミスマシンデッドリフト:110kg×14+150kg×12+170kg×8×2
荷重ディップス:30kg×18×2+40kg×14×2
ケーブルロウイング:120kg×14×2
チェストプレス:80kg×18×3
チンニング×16×2
反動つきチンニング×16×2
ダンベルシュラッグ:30kg×50×3
不思議なことにラックが消えていたのでスミスマシンでデッドリフト
うーん、普通のバーベルよりやりにくい
そしてK-1MAXの時間に間に合わせるべく情けないことに腹筋も有酸素もなし。
宮田×渡辺は面白かったものの、宮田さんはそれでも総合に専念して欲しかったなあ…と。