画像はアウトサイダー第九戦でアパッチさんにお土産で渡した名物ようかんパン(芹沢先生にもらいました)
19:40くらいに和術慧舟會駿河道場到着
いきなりイナギさんと芹沢先生に襲われる。
着替えてストレッチしてシャドー
コヤマさんと目慣らしキックスパー3分×3
目慣らしなのにこええ。
パンチミット打ち3分×3
コヤマさんのパンチミット持ち3分×2
重い。
昨日の筋トレ残りまくり。
そろそろウェイトトレやめようかなあ…。
芹沢先生「ウェイトやらないで自重やってください」
リングでマススパー
アオキ君×2、芹沢先生、ユータ君
アオキ君の首相撲でダメージを負い、ユータ君のテンカオでダウン
軽くだから痛くはないもののピンポイントに入った
なんだかんだあって芹沢先生に決定打を喰らうw
痛くも苦しくもなく、ただ、吐きたい。
呼吸したくない。
そして去年の12月のようにリング上でちょっと吐きましたw
(仰向けになったので口の中だけですんだ)
そしてトイレで本格的に少し吐きました。
掃除
ストレッチ
アオキ君と補強
ケトルベルランジウォーキング24kgを両手に1往復×3(リレーみたいに)
壁倒立して左右に歩く
全然出来ない
途中訳分からなくなって壁倒立自体をミスる
なんかやってから(忘れた)
首上下×100
首左右×100
首左右2×100
背筋×100
足バタバタ×100
おしまい
佐野「久々に練習で吐きました。」
皆「ご飯食べてから来ちゃダメだよ」
ぬう…正しい。
芹沢先生に関谷さんや学コングさんが出たイベントのパンフを見せてもらいました。
いろんな地方でこういうのやっているっていつだか記者の人に聞きました。
雨が強く降っていたこともありトモヤ君が少し離れた駐車場まで送って行ってくれました。
ありがとう!!
さあ帰ろう