金曜はみんな寝技ですが、僕はコヤマさんと組んで打撃練習
芹沢先生に試合に出ることを報告。
ストレッチ
リングでシャドー3分×4
パンチミット3分×3
キックミット3分×3
パンチミット3分×2
追い足がイマイチもそれなりに好評価をいただいたので少し安心
ユータ君と少し寝技。
蹂躙されるw
サンドバッグを少し
懸垂×20×3くらい
ケトルベルスイング24kg両手20→右手10→左手10→両手10
ケトルベルクリーン
24kg左手10→右手10
ケトルベルクリーン＆ジャーク両手に24kgずつ持って×10
すりあげやり忘れた
芹沢先生のアメリカ土産話を聞く
すげーよレッスルマニア
すげーよグランドキャニオン