今日の練習－。
参加者はナガハマさんトキムラさんアキヤマさん、アキヤマさんの友達のマノさん
技練習はこんな感じ
（１）袈裟固めされた状態からのブリッジエスケイプ
（２）袈裟固めされた状態からの下に入ってのエスケイプ
（３）袈裟固めからのストレートアームバー
（４）袈裟固めからのアメリカーナ
（５）袈裟固めからのトライアングル
体が硬く脚の短い僕とトキムラさんにはかけるのがしんどい。
スパー。
膝がまだよくないのでアキヤマさんと一本だけ。
腕十字狙い→スリーパーが上手いことはいりました
トキムラさんに延髄斬り