今日の練習。
日曜恒例のエンドウクラス。
えーと、先週土曜日以来の練習ですよ。
まずは寝技
バタフライガードからの横転スイープ
バタフライガードからの後転スイープ
クローズドガードからのめくりスイープ
ハーフガード下からのアームドラッグ
寝技スパー3分×5
凄く疲れたところに筋持久力の衰えを感じました。
4月までは金受給力の衰えがなるべく少ないように願います。
キックのみのマススパー1分×4
パンチミット打ち2分×2
キックミット打ち2分×2
キックボクシングのマススパー3分×2
うーん、動きも反応もひどい。
体力をどうにか維持するべく昼休みのジョギングと
夜の筋トレ＆シャドーを可能な範囲で続けたいと思います。