（１）肩でプレッシャーをかけてのハーフガードパス
（２）側頭部でプレッシャーをかけてのハーフガードパス
（３）ハーフ上から直接マウントへの移行
（４）ハーフ上からのアメリカーナ
（５）ハーフ上からのストレートアームバー
ということでハーフ上からの技でした。
スパー
対ナガハマさん
ドローでした。
マウントを取ったり取られたり。
テイクダウンされたのはだめだなあ。
対オイカワさん
うーん、タックル入ろうと思ったものの入らなかったり。
最後のダースチョークもちょっと強引。
対サノさん
レッグチョークのポイントをミスりました。
あと、ポジショニングがダメですねー。
動かそうって時以外にも動かれていますし。
対オイカワさん(総合ルール)
タックルが適当すぎｗ、左ミドルも適当すぎ。
最後はパウンドを喰らいながらも膝十字
脚が全然効いて無い。
そして、気がつくと腹筋のラインが消えてました。
怠惰っぷりがひどいなあ。
昼食は自然食レストランわが家の台所でした。
ここは、有機栽培された素材から作られた100種くらいの料理をバイキング形式で90分の時間内に食事をおこなうと言うお食事処。
食べ過ぎで、まだ空腹感がないと言うひどい有様ですｗ
自然食と言うコピーから野菜料理のみじゃないかと不安になっていましたが
肉・野菜・カレー・麻婆豆腐・甘味と多種多様な料理がありましたよ、と。
特に甘味の充実っぷりは素晴らしい。