と言いたいものの、今日は筋トレはやらずに有酸素運動のみ。
サンドバッグ3分×6※インターバル30秒
トレッドミルでウォーキング45分
腹筋マシーン10分
なんか疲労感があったのでウォーキング。
が、サウナスーツ着用のため＆傾斜率が10度くらいだったため汗ダラダラ
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ではサウナスーツは計量前日あるいは当日のみの使用でオッケーと書かれていました。
また、サウナスーツを頻繁に着用すると本当に汗を出したい時に汗が出にくくなってしまう、とも。
が、ちょっとでも目方が減っていないと精神的に良くないので気にせずサウナスーツ着用
しかし、無情にも運動後の体重は74.4kg
……74kg兆度くらいにはなってくれると思ったのになぁ……。
あと10日か……体重減るのかな……。
怪我とか、試合の対戦相手とかいろいろあるものの一番の敵はやっぱり体重です…。