寝技の打ち込みから
三角絞め→三角腕固め→腕十字
腕十字→オモプラータ→三角絞め→三角アームバー
芹沢先生「佐野さん上手くなったじゃないですか」
佐野「ナガハマクラスのおかげです」
芹沢先生「俺のおかげじゃあないんですか」
ナガハマ技動画はいろんな道場の人が見ているそうです(ごまかし)
シャドー3分×1
ミット打ち3分×2
そうじ
雑巾片づけじゃんけん負け
今日の対アオキ総合寝技スパー3分×6
12死くらい
スタンドから総合スパー3分×2
芹沢先生、アオキ君
対芹沢先生は割と反応できたが最後が甘かった
アオキ君の鯖折りで夕食の餃子の臭いと一緒に魂が出かけました。
アオキ君×芹沢先生は面白かった。
アオキ君が2本も取られた所がwww
オイカワさんとキックスパー2分＋3分
しっかり攻撃を見てステップを使ってみる