今日の筋トレ（胸＆背中）

今日は練習に行く時間がなかったので筋トレ、しかも簡易版。

スミスマシンインクラインベンチプレス:60kg×20＋80kg×14＋90kg×10×2
デッドリフト:70kg×16＋120kg×12＋160kg×8×3
チェストプレス:80kg×14×4
ケーブルロウイング:80kg×20＋100kg×14×3
クローズグリップチンニング×16×3

腹筋マシーン10分

久々の筋トレですが、使える重量は意外と落ちていませんね。
明日は飲み会か…。