塩分

ということで水を抜く前に塩抜きです。
塩分が体内に多いと浸透圧の関係で水分が身体に貯留しやすくなってしまうので土曜日まで塩分の摂取は控えます。
減らすことによる弊害に気をつけつつ減らさないと

で、今日は天候ではなくて心の安寧(＝仕事を進める)のため、道場に行くのは難しそうなので
仕事を終えたらジムでシャドーとサンドバッグで汗をかこうかなと。

木曜日は行きたいって言うか行かないと。

今回はとりわけガードを意識しないと死ねる。