今日はどーせ雨なので少し残業して帰宅。
昼休みはかろうじて雨を回避できたのでジョギング2.4km
昨日、TSUTAYAでプリズンブレイク借りたので雨の中歩いて返しに向かっています。
怒涛の展開であっという間に敵味方が変わり、人物相関図の矢印がいったりきたり。
夕飯は魚と少しの米と野菜スープと生野菜。
試合終わったらチョコフレークとカレーをめちゃ食べます。でも8月のあの日みたいに一気に物を食べ過ぎて体調不良にならないように注意しないと。焼き肉のお誘いが数件、80kgはあっと言う間だろうなぁw
口の中そんなに切らないといいなあ……。(たぶん無理)
今日明日は水分をガンガン摂って水木金と減らしていって土日は計量まではほぼカット
水をためこむ塩分もとらないように。
目指せ宮田さんのボディ(アレはやりすぎ……と言うよりも無理)