19:30過ぎに和術慧舟會駿河道場に到着
ストレッチしてシャドーボクシング3分×3
パンチミット打ち3分×3※コヤマさんと組む
変則パンチミット打ち2分×3
※1．左右のアッパーを腰の回転で連打
2．スイッチしながら左右のジャブ
3．左右のアッパー×10→左右のストレート×10をループ
手が疲れる。
14オンスのグローブでやるんじゃなかった…ｗ
掃除
キックスパー3分×5
割といい調子。
アオキ君と総合スパー3分×4
トイレで軽く吐く。
サイド押さえこみスパー40秒×上下×4
マウント押さええこみスパー40秒×上下×4
バック押さえこみスパー40秒×上下×4
もう一回トイレで軽く吐く。
補強。
10秒ごとに腕立て伏せ、腹筋、背筋、バービー、ジャンプを変えながらしばらく。
もうやばいなーと思ったのでストレッチに。
他の人は手押し車とかやってました、化けモンだね。
やろうとすればできたんじゃないかとか今になれば思うもののやめておいて正解だった…らいいなぁ…。
ストレッチ。
練習後の体重は72.6kg
1日に5リットル以上は水分とっているので体重は楽勝のはず…も小心者につき不安は残る。
着替えてグローブ片づけたりしているとバーベルに頭ぶっける。
衝撃でメガネが吹っ飛びどこに行ったのか分からなくなってしばらく探す。
視力悪すぎ。
3分後に見つかる、クワハラさんご迷惑おかけしました。
帰宅後たんこぶができていたので冷やしています。
うーん、大丈夫か？大丈夫なんだろうか…？