今日の練習ー。
19:40くらいに和術慧舟會駿河道場に到着
ストレッチしてシャドーボクシングで体をほぐす。
総合グローブをつけて上下に分かれてガードポジションから上はパウンド、下は膠着の練習
1分×上下×10くらい。
暑い、とにかく暑いので途中で水分補給入れたり。
ヒップスローが結構いい感じにできたり。
ガード下からのチキンウィングアームロックの練習。
マツダさんと組んで。
エビで体をずらして、相手のつかみたい腕の外側に顔を出す左(右)手で相手の右(左)手首をつかんで、右(左)手で自分の左(右)手をつかんで相手の腕を相手の肩のほうにもっていってチキンウィングアームロック。
足は相手に跨がれないようにしっかりクローズドガードあるいは、スイープしたり。
チキンウィングアームロック→スイープ→ノースサウス上からのチキンウィングアームロック
いったん休憩してお掃除
みんなでボクシングを観る
キックスパー
トモヤ君と3分
エンドウ君と5分
エンドウ君から右ハイキックをもろに食らう、あー悔しい。
僕の右ハイキックはガードの上
エンドウ君とスパーしている間に長谷川穂積さんの試合が終わる。
リプレイをスパー後に見る、スゲエ。
左ストレートをまるでジャブのように軽く使って距離を測って、いきなり早い右フック。
スゲエ。
総合グローブに付け替えてアオキ君とグラウンドの練習
上3分、珍しく防ぎつつパウンドを打ち込んだり立ち上がったりで極められませんでした。
下3分×2
完全に殺された。
マウントで死ぬほどパウンド食らったり
4の字バックとられて死ぬほどパウンド食らったり
サイドから横三角でムッ殺されそうになったり
うーん、汗かいてるとロックダウン無理だなあ、すっごい滑りました。
だからってそれを解消するために試合でロングスパッツ履こうとは思えない。
ロングスパッツの方がラバーガードにもいいとは思うんですが、脚の短さを強調したくないですねｗ
ガードに戻したりとか立ち上がるチャンスも十分あるんですが、際の動きが遅いなー。
アベさん、アオキ君と反省会。
練習後の体重は74.8kg
うーん、まだ食事面で(間食とか)削れるはず。