今日も自転車で沼津の和術慧舟會駿河道場へ※所要時間は1時間くらい。
今日の技練習メニューはこんな感じ。
（１）ロックダウン下からのもぐりスウィープ
（２）ロックダウン下からのニーバー
（３）ロックダウン下からのトウホールド
（４）ロックダウン下からの起き上がりスウィープ
（５）ロックダウン下からのツイスター
ニーバーはいまいち上手くいかないものの、他のは悪くない。
特に（1）は細かいポイントの復習になりました。
（5）はスパーあるいは試合でできるのかはちょっと分からない。
スパー
対トツカさん
オモプラータを仕掛けてみる。
途中で親指が目に入る。
マウントからの三角絞め＆V1アームロック
対ナガハマさん
サイド取った後の処理がよくない。
あと、投げが不十分だった。
とりあえず膠着して一本負けは防ぐ、アマ総合なら割と早くブレイク→スタンドになるのでそれも意識
対オイカワさん
ガードを割って、パスガードしてマウント三角絞め
今日の表
今日の裏
まだまだ全然絞れるなー。