木曜日

昼休みは雨だったので代替メニュー。

階段を小刻みにダッシュで登ったり下りたり


臀筋は回復しているのかは不明です。昨日や一昨日よりはたぶんマシ。
でもストレッチはしっかりやります。

眠いのは仕様です。