今日の筋トレー。
バーベルスクワット:20kg×20＋70kg×20×4
マシンハックスクワット:60kg×25×4
10kgのダンベルでジャイアントセット×3
ダンベルショルダープレス×18
アップライトロウ×16
サイドレイズ×16
リアレイズ×16
ディップス×20×5
腹筋マシーン10分
ハンギングレッグレイズ30×3
10kgのプレート持ってクランチ×30×3
ジョギング30分
明日、胃のレントゲンを撮るため、夜8時以降は断食、そしてできれば水も飲むなってことでしたので筋トレ後は断水中です。
喉かわいたー、お腹すいたー、チョコレート…（最後のは関係ない）