今日の筋トレー。
マシンプレス(大胸筋):50kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ディップス（大胸筋）×20×5
クローズグリップラットプルダウン(広背筋)：55kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ケーブルロウイング(広背筋):55kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
反動つきクローズグリップチンニング×20×3
腹筋マシーン10分
ハンギングレッグレイズ(腹筋)×30×3
10kgのプレートをもってクランチ(腹筋)×30×3
10kgのプレートを持ってツイスト×20往復×2
ジョギング40分
まだ鼻水が残っているのでちょっと軽めで。
沼津プロレスの駿河永悟さんがベンチプレスシャツ着て250kgのベンチプレスをやっていました。
見事成功、すげえ。
僕が通っているジムは、普通に化け物がゴロゴロしてるから困るｗ。
気にせず僕はマイペースで自分のやりたいことやってますが。
駿河永悟さんも先週の火曜日に三沢さんと会話したばかり、水曜日には嬉しそうに三沢さんとの携帯で撮影した写真を見せてくれたので、悲しかったと思いますが、そんなことは微塵も感じさせずに自身の記録更新。