19:50くらいに和術慧舟會駿河道場に到着。
今日はシュートボクシングの試合前日に買ったロングスパッツ。
エンドウ君らに脚が短いなどと散々に罵られる。
まずはエビや逆エビなど基礎のマット運動
今日はいつもと趣向が異なり、バックを取られた状態からのハンマーロックや脇固め風に相手の肩に体重掛けてテイクダウンしたりとかそういう技をいくつか。
今日は割と楽に、楽に。
終了後トモヤ君のミットを持つ
パンチミット3分×2
キックミット3分×2
キック連打階段7段往復
交替して僕もミット打ち
パンチミット3分×2
キックミット3分
キック連打階段7段往復
久々にキックの階段ミット打ちをやりました。しんどいなぁ…でも、土曜日とかはやりたいですね。
ケトルベル16kgでスイング両手×20→右手×15→左手×15→左右振り回し10往復
トモヤ君に送ってもらって帰宅
明日はディファ有明にパンクラスを観に行ってきます。
アオキ君やアベさんも観に行くんだとか。
会場で合流するかもしれないし、しないかもしれない。
さて、吉永さんにしっかり迷惑かけたことを謝まらないと。