今日の練習ー。
土曜朝恒例ナガハマクラスー。
参加者はナガハマさん、アベさん、トキムラさん、オイカワさん、ハマミチ君
技練習メニューはこんな感じ
（１）ガード下からのベイシックスウィープ
（２）ガード下からの脇差し膝蹴りスウィープ
（３）ガード下からの横にズレてのリバースアームバー
（４）ガード下からの横にズレてのトライアングル
（５）ガード下からのヒップスロー
（６）ガード下からのフロントチョーク
（７）ガード下からのキムラ
ヒップスローとチキンウィングアームロックがいい感じでできました。スパーでもしっかり使っていかないとなぁ。
今日は人数がナガハマクラスにしては多いのでスパー時間を3分にして総当たり
オイカワさんはダースチョークで極めたものの、アベさん、トキムラさん、ハマミチ君は極めず、極められず、ナガハマさんから終了間際に前腕チョークくらってタップ。ロックダウンから仕掛けたものの、仕掛けが不十分かつ甘かった。あと、アベさんからテイクダウンされすぎ。
対ハマミチ君
対オイカワさん
対アベさん
対トキムラさん
対ナガハマさん
掃除してプロレス技撮影して帰る。
今日はプロレス好きが多かったので楽しかったですね。
富士に戻って鍼治療を受けてきました。
右肩と右臀部が良化した気がします。
軽く眠って夕飯を食べてこれから夜練習に行ってきます。