今日の練習ー。
ひさびさにマツダさんが来ました。非常に懐かしい。
今日の参加者は芹沢先生、エンドウ君、アオキ君、ユータ君、スワベ君、コチさん、マサキさん、最近入ったキムさんなど
まずは寝技
・ サイド下からエビでガードに戻す
・クローズガード上から肘でガード割って跨ぎパス
・クローズガード上から後ろに下がって膝使って跨ぎパス
・スライディング式跨ぎパス
跨ぎパス時はとにかく跨ぐ脚と対角の脇をしっかり差す
・サイド上から跨ぎ腕十字
抑え込みスパー15秒×4
打撃練習へ
パリィやブロックの練習
ミット打ち3分
キックスパー3分×6
エンドウ君×2、スワベ君×2、アオキ君、芹沢先生
ダメだなぁ、ローへの反応が鈍いし、手数少ないし、ビビってる。