今日の練習ー。
今日の参加者は芹沢先生、コヤマさん、アオキ君、ユータ君、山人さん、オショーさん、ウメさん、オキさん、ヨシダさん、トツカさん、アベさん、コチさん、スワベ君など
芹沢先生の指導でアームドラッグとチョークスリーパーの練習
アームドラッグからバックへ。
山人さんからアームドラッグからシングルバック（片足でのロックダウンみたいに足を絡める）を教わる、これイイ。
アームドラッグから足を絡めるのがすごく遅いのでそこを気をつけないと。
みんなはスパー
僕はコチさんとヨシダさんを捕まえて技練習の復習とスリーパーの逃げ方を練習
そんなこんなで終了。
今日は軽めに軽めに。