今日の筋トレー。
今日のメニュー
マシンハックスクワット:70kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
レッグエクステンション:35kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
レッグカール:30kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ダンベルショルダープレス:12kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
バーベルショルダープレス:25kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
腹筋マシーン10分
レッグレイズ30×4
ジョギング40分
ジョギングを普段より長めに。走りながらいろいろと考え事。相変わらずタバタトレーニングはしんどいですが、その分、体重の落ちも早いんじゃないかなあと期待。