今日の筋トレー。
マシンプレス(大胸筋):45kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ディップス（大胸筋）×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ラットプルダウン(広背筋)：50kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ケーブルロウイング(広背筋):50kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ハンギングレッグレイズ(腹筋)×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
クランチ(腹筋)タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ダンベルシュラッグ40kg×25×3
ジョギング25分
嫌になるくらいしんどいタバタトレーニング。1～3セット目は楽勝なものの7、8セット目になるとホントに対象部位がなかなか動きません。いつもより種目数は少ないですが、疲労度はいつもよりも高いですね。
ジョギングはいつもよりいいペースで完走。
ハムストリングスが未だに筋肉痛です。