参加者はナガハマさん、トキムラさん
今日の技練習メニュー
（１）サイド上から膝を乗せてマウントへの移行
（２）サイド上からのステップオーバーアームバー
（３）サイド上からのアメリカーナ
（４）サイド上からのファーサイドの肩固め
（５）サイド上からの相手を半身にしてのキムラ
（６）サイド上からの相手を半身にしてからのアームバー
（７）サイド上からの相手を半身にしてのレッグチョーク
今日は三人とも体調がしんどい状況だったのでスパーはなし。
マウント下からのエスケープ、サイド下からのエスケープ、バックからのエスケープを練習
練習後にトキムラさんとプロレスごっこ
終了後アラジンでカレーバイキング、ナンが相変わらずおいしい。しかし、アラジンでご飯を食べていると淒く眠くなります…。
今日の表
今日の裏
ジャーマンスープレックス
