てんとうむし日記NO.20

ギックリ腰からリハビリ中🧙‍♀️

アラフォーのてんとうむしです🐞✨

今朝の体重は69.4kgでした👍

70kgオーバーはなくなってきました😎👍

今日は、一日中草刈りの日でした🐞

トータル４時間半くらい草刈りをしました🌱

左肩も腰もパンパンですね🙄

同じ負荷のかかる作業ばかりだと、身体に負担がかかりますね😳

とりあえず、しっかりストレッチと自重トレーニング、マッサージをして明日に備えていきます☀️🐞✨

今日も動ける事に感謝🙏ありがとう☀️🐞✨