ギックリ腰からリハビリ中🧙♀️
アラフォーのてんとうむしです🐞✨
今朝の体重は69.4kgでした👍
70kgオーバーはなくなってきました😎👍
今日は、一日中草刈りの日でした🐞
トータル4時間半くらい草刈りをしました🌱
左肩も腰もパンパンですね🙄
同じ負荷のかかる作業ばかりだと、身体に負担がかかりますね😳
とりあえず、しっかりストレッチと自重トレーニング、マッサージをして明日に備えていきます☀️🐞✨
今日も動ける事に感謝🙏ありがとう☀️🐞✨
ギックリ腰からリハビリ中🧙♀️
アラフォーのてんとうむしです🐞✨
今朝の体重は69.4kgでした👍
70kgオーバーはなくなってきました😎👍
今日は、一日中草刈りの日でした🐞
トータル4時間半くらい草刈りをしました🌱
左肩も腰もパンパンですね🙄
同じ負荷のかかる作業ばかりだと、身体に負担がかかりますね😳
とりあえず、しっかりストレッチと自重トレーニング、マッサージをして明日に備えていきます☀️🐞✨
今日も動ける事に感謝🙏ありがとう☀️🐞✨