こんにちは！
こじです(Ａ;´･ω･)ｱｾ
暑い。🥵
家から仕事場まで
全部クーラーガンガンな道作って欲しい()
中学も高校も
夏休みなら体育着で登校可能
中学とか夏ずっと体育着着てたような。
大学は私服だし短パン行けるでしょ
短パンで働かせてくれぇ〜()
日焼け止めが必須な時期です…
日焼け止めには
色々種類がありますし
SPFの数字が大きい方が良いんだろう
って思われがちですが、
数字が大きいのは持続時間。
効力はPAの後の＋の数ですね。
こちらの日焼け止めは有名ですね
化粧下地にも使われる
スキンアクア
こちらはSPF50＋なので、かなり持続時間長め
PA＋＋＋＋
というかなり強めなもの。
日焼け止めの難しいところは
大は小を兼ねる訳では無い
という所でしょうか。
強ければいいって思われがちですが
効力が強いほど、肌への負担は増えていきます。
界王拳みたいなものです。
その上で需要にお応えできるほど知識がない
コジさん、
特にオススメをお伝えする程は詳しくない_(:3」∠)_
あくまでブログの入口トークです。笑
さてさて、
Threads
というアプリがリリースされました💡
Android↓
App版↓
アーロンイーロンウーロンの
イーロン氏がどんどんTwitterの良さを
殺してきているので、
見かねたInstagramの会社
MetaがTwitterみたいなアプリを作ったって感じですかね？
とりあえず入れてみましたよ〜
３泳法は泳げるだけです()
1泳法は難ありで、泳げません(種目は言わずとも分かる)
是非フォローしてください〜！
フォロワー数にプライドというのは
増えるほど少し出てきますよね。
これはもう仕方ない←
ここまで色んなSNS。ブログまで手を伸ばして
ある程度承認欲求が無いとできない話ですし。
TwitterからTreadsに変わっていくとなると
Twitterでのフォロワーさんが
かなり減ってしまうので、
積み重ねてきたものが崩れてちょっと悔しい( ˊᵕˋ ;)💦
クラブハウスは長くは流行らなかったわけですし
これがどのくらい続くか。
Instagramとの連動性が高いので
割と強そうとは思いますね。
にしても、キラキラ女子とかが
Twitterみたいな媒体に現れてるので
不思議な気持ちです(Twitter民寄り)
文字数制限がかなり寛容性高いので
練習メニューのメモアカウントには出来そうです。
しかし、新しいSNSコンテンツまでもが
水泳に侵略されるのは気が引ける。笑
棲み分けを気にされる人もいるかと思いますが
とりあえず自分なりの棲み分けをして
自由にやれればいいかなと思います( ˊᵕˋ ;)
木曜の練習メニュー
コナミ武蔵小杉に行きました！
17:30の定時に上がれたので
いつもの木曜より1時間以上早く到着
ウエイトは軽くやって
腹筋だけ追い込んで、
20:10からのマスターズ練習までは
少し泳いでおこうかなと思いプールへ
フィットネス
市民プールあるあるですが
グルグルおじさんっていらっしゃるじゃないですか
多分皆様の言い分は、まぁこんさんが
代弁してるので割愛しますね笑
(汎用性が高めなブログ執筆ありがとうございます笑🙇♀️)
逆から見れば、
フィットネスクラブ程度にガチ勢みたいなスピード出す
クラブこぼれ兄ちゃん
って思われてるかもしれませんが()
結論としてはお互いに気持ちの良い使い方が大事ですね。笑
グルおじさんにしては
まあまあなスピードで
長く泳ぐ方がいらっしゃったので
僕もついて行ってみるか。(バレない程度に)
とやってみたら
レベル高かった。
25分ノンストップてw
50m50秒かかるかどうか
くらいのペースですが
25分泳ぎ続けられるのは
もはや尊敬です。笑
さすがにグルグル終了して
すぐに僕も止まると変な目で見られそうだから
そこから200m泳いでおきました←
20:10からの練習の前に疲れてしまった。笑
コナミ武蔵小杉 マスターズ練習(60分)
W-up 100*2-1'40''
Kick 50*4-1'15'' H/E
Kick 50*4-50'' cho
Drill 25*8-45''
Swim 50*10-50'' cho
Swim 50*4-1'30'' Hi-des(PB＋4''以内)
Fr▶PB:23''94
28''03
27''45
26''84
27''22
3本程度 Dive練習
Dive 50*4-3'
Fly 12''95-28''27
Fly 13''37-28''70
Ba 14''15-29''20
Fr 14''22-29''15
Down 100m
Total 1800m
ココ最近で1番頑張れたんじゃないかなと！
そのあとDiveを4本控えてるとは
思いませんでしたc⌒っ.ω.)っ
4本目のクロールは29秒かかって終了w
現在、ウエイトの軽い筋肉痛と
昨日のメニューで身体重たいです。笑
Bを信じろ
さいきん、
B社さんのゴルフボール
人気らしいです。
ま、まさかね🤣
(絶対違う)
究極のゲッターになれるよう
頑張ってきます💪
ではでは👋