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夏休み入りました。
朝練ゴルフちゃんとやります。
旅行は行きたいけど、
土日は行きません。
それよりも、旅行行った時に備えて、
カロリー消費量を増やさないと。
外食した時に食べ過ぎるので。
いつも朝練前に15分〜20分、
ウォーキングしてからなのですが、
なんか朝30分早く目が覚めて、
50分ウォーキング。
体も十分に温まったので、
最初にマン振り練習。
いい飛距離。
アプローチウェッジ
９番
７番
５番
3U
ドライバーコントロールショット
仮想ラウンド
結果、3OB
距離はそこそこ飛んでるが
ドライバーのコントロールを失敗したのが、
3ホールあったわけです。
狭いところはOB覚悟よりも、
ハイブリッドで刻むほうがいいのかも。
今日一でたら終わりと思って練習したら
3球目で朝の記録超え。
昼間もクロストレーナーを30分やりまして、
結構カロリー消費量を稼げたかな。
平日のカロリー消費量を500カロリー以上
上回る運動して、週の収支を平均化したい。
ダイエットの基本は食べたカロリーより
消費カロリーが上回ることですからね。
Fitbitでちゃんと消費カロリー見て、
摂取カロリーはカロミルで記録です。