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スリコで見つけて即買い。
使って見たら悩みがほぼ解消されました。
プロテインシェイカー。
蓋を閉めるとこんな感じ。
まず容器の底が丸いので角に溜まったものが
ダマになるということがなく、
シェイカーボールもあるので撹拌されやすくなり、
結果としてよく混ざるのではないか。
そう思ってます。
耐久性はわからないけれど、
買って良かったので、
後何個か買い置きしておきたいですね。
シェイカーボール付きで400円以下、
しかも底が丸いのはなかなかないですから。
かなりコスパがいいです。
このプロテインが結構溶けないので
ダマになって大変でした。
コスパ良くて味もいいのですけどね。
X-PLOSIONのヨーグルト味。
なんでこんなものをということですが、
私はマッチョではないですが、
ダイエットのためです。
最近では食事量を減らして運動を意識するようにし、
足らないタンパク質をプロテインで摂取。
そこまでやれば徐々に体重は落ちていきますね。
お酒もほぼ毎日から週2〜3になりました。
ダイエットするぞと決めてから3ヶ月、
やっとひとまずの目標が見えてきました。
最近は食事をアバウトではなくもう
少し細かく見ようかなと思い、
カロリーチェックアプリも使うようになりました。
ダイエットには多めのタンパク質、
控えめな脂質、適度な糖質のバランスが大事らしく、
食事も減らしすぎは良くないし、
運動もやり過ぎは良くないらしいです。