~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
いつも私のブログを見ていただいている皆様
ありがとうございます。
いいね、コメントなどは本当に励みになります。
コメントにお返事はできないこともあります。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今日は強制休肝日。
でも、スタートの時間の前に
ジムに初めて行ってきました。
車で10分のところに今月オープンしたジム。
ありがたいことに予約制ではあるが
ゴルフブースがあるんですよね。
ジムブースもゴルフブースも24時間、素敵です。
ゴルフブースは50分の予約制みたいですが、
会費のみでいけるなら十分です
休みの朝や夜に有効活用できるし、
運動不足も解消できるのでいいかなと。
今日は久々の運動なので軽めに。
ストレッチしてから
クロストレーナー15分やって体温めてからの
打ちっぱなし40分。
ゴルフブースはこんな感じ。
7番アイアンのショット。
毎回これならいいけど、
10回に1回くらいでした。
ドライバーのベスト。
やばいくらい引っ掛けるので、
全盛期よりだいぶフォームが崩れてるよう。
データで見ながら昔を思い出しつつ、
フォーム調整しながら修正。
三脚あればフォーム撮影とかもできそう。
打ちっぱなしした後は
ウォーク20分してシャワー浴びて帰宅です。
まずは運動できる体になるまでは無理しない。
少しずつ負荷をつけないとヤバいですから。
朝ごはんは月見マフィン。
いい感じです。
が、ソーセージエッグマフィンでも
よかったかも。
帰宅したタイミングで
夜に何かあったみたいで仕事の電話。
午前中は仕事になりました。
ランチはワンタンメン。
こんな感じ。
牛しぐれ煮にライス。
いい感じのランチ。
朝運動してその後仕事してたから、
お昼食べた後はお昼寝しましたよ。
しかし、運動はいいですね。
当番でなければ、夜も行きたいところ。
明日も当番明けに行こうかなと思います。