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今日は在宅勤務。
リモートワークだから全然歩いてなくて
ある意味やばい。
在宅は移動がなくて楽だけど、
楽すぎて体が鈍る。
ランチは嫁が作り置きしておいてくれた。
焼きそば。
これを使ったそう。
味はやっぱり焼きそばには合うかな。
ほんのり紅生姜の香りがして
やや甘めのソースが焼きそばと相性がいい。
お好み焼きとかたこ焼きにも合いそう。
食後にりんご酢飲んでリフレッシュ。
0カロリーにはならないけれど、
これからは毎日積極的にお酢を摂って
腸内環境良くしていきたい。
乳酸菌も取り入れて善玉菌増やして
痩せ菌増やしてって感じ。
あとは日々何かしらの運動目標立てて
何かするかなぁって感じ。
最低限一日歩く歩数が超えないなら
運動するとかそんな感じで緩く続けられるように。
本当は週2くらいでいいからジム行きたい。
ジムはやっぱり環境変わるから
やらなきゃって気持ちになるし。
月謝も払ってるからって意識にもなるんだろうし。
とりあえず今日はこのまま電話当番だから
強制休肝日だけども、
夜は炭水化物は控えめにして、
隙間時間で少し筋トレとかかなぁ。
とりあえず早く仕事終わらせてご飯食べたい。