あれれ？？

なんか、なんか、なんか！

いま、わたし、たくさん受け取ってる！！

すごく愛されてる？！もしかして？！

思考の暴走が怖い

ほんとうに？

今、この瞬間の思考はわたしに必要ですか？？

いいえ。

これは要らない。

これは単なる妄想だから。

今、必要な思考だけを選ぼう。

まんなか

「わたしはわたし」の意味ってなんだろう。

わたしはわたしの好きなこと、心地いいことを常に考えて行動する。
わたしを思いやるのが一番大事。
わたしをけなさない。
わたしを責めない。
わたしを誉めよう。

相手がどう思おうと、わたしの気持ちを常に意識しよう。

逆に相手の行動、言葉はわたしを傷つける力を持っていないことを理解しよう。
相手には相手の、「わたし」があるから、相手も自分を大事にする権利がある。

相手の評価ではなく自分の感じたことが全て。
満足しているなら、それをちゃんと味わう。
満足していないなら、きちんとふりかえって次につなげる。

おもい遣ること、愛することは、同化ではない。
相手の心に寄り添うことも、同化や依存とは違う。

常に自分が真ん中にいることが大事。

自分を真ん中に。