いつも、ご訪問&いいね、
ありがとうございます😊
まだ暑い日もありますが、
ウォーキング、再開しました
夏は、暑いから、
まっ、いいかぁー
っておやすみモードにしています。
だから、毎年9月末ぐらいに
なると、
何だか体が重い…
こんな自覚症状があるんです
だけどウォーキングを始めると、
その不快感は、すぐになくなり
ますねっ
ウォーキングをする時、
《みぞおち辺りから足があると
思って歩く》
ここを意識する時があります。
みぞおちから下が全部、足
そう思って実際歩いてみると、
自然と歩幅が大きくなります。
颯爽と歩く感じですねぇー
歩くスピードも速くなります。
気分いいです
のんびり歩いて
周りの景色を見たり風を感じたり
する時とは、
また違った感覚を楽しめます。
足の筋力を鍛えながら、
心もゆたかになっていきます
授かった大切な体への
"ありがとう"の気持ちを込め
ながら、
ウォーキングを楽しみたいなあ
と思っています。
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございます