スパイスキーマカレー@kozue_33 レシピ豚肉 500g(牛肉と豚肉でも)...

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スパイスキーマカレー @kozue_33 レシピ 豚肉　500g(牛肉と豚肉でも🆗) 玉ねぎ　2個 ピーマン　3個 にんじん　1本 トマト　2個 エサンテ　大さじ2 しょうが　大さじ1 にんにく　大さじ1 〈スパイス〉 コリアンダー　小さじ4 クミン　小さじ2 パプリカ　小さじ1 ターメリック　小さじ1/2 カイエンペッパー　小さじ1/2 塩　小さじ1/2 白だし キャップ2 ケチャップ　大さじ1 FPはリレーをする。 １．FP(メタル)で、玉ねぎのみじん切り。 ２．大フライパンにエサンテ、しょうが、にんにくを入れて、IR8で加熱。 香り出たら、１．の玉ねぎを入れて、IR6にして、蓋して、放置。 たまに蓋開けて、混ぜながら10分火を通す。 ３．FP(メタル)で、ピーマン、にんじんをみじん切り。→２．に入れる。 ４．トマトをFP(メタル)でピューレにする。→３．に入れて、少し煮たたせる。 ５．スパイスと調味料を全部入れて、IR3で20分煮る。 ６．FP(メタル)でお肉をミンチ。→５．に加えて、IR6で水分飛ばしながら、お肉に火を通し、煮詰める。 ７．最後、塩で味調整して出来上がり‼️ ※ スライスチーズをごはんとキーマカレーの間に入れるのもgood👍 #キーマカレー #スパイス #カレー #スパイスキーマカレー #美味しい #簡単 #エサンテ #おうちごはん #cooking

ユミ's 工房(@yumi.cooking.room)がシェアした投稿 - 2020年Jun月28日pm4時57分PDT

グリルチキン

★材料★

Ａ とりもも肉　2枚

     玉ねぎ　1個

     茄子　1本

     人参　小1本

     パスタソース　1瓶

チーズ　適量

塩、こしょう　お好みで

★作り方★

Ａの材料を上から順番に、大フライパンに入れていく。

蓋をして、IR8で20分。途中カタカタいったら、火力落とす。

ピピッと鳴ったら、チーズを入れて、蓋をする。

IR8で2分加熱。(加熱せずに、余熱だけでも🆗)

※ 茄子、人参の他に、ブロッコリー、ミニトマトを入れて🆗だよ。

シフォンサラダ

形が崩れてますが、いっぱい食べれるサラダです

いつも野菜の順番が覚えれないので、メモ用に

★材料★

きゅうり  3本

にんじん  1本

大根  1／2本

お好みの調味料 適宜

★作り方★

１．FPにオプションパーツ(千切り)を取り付け、煙突の蓋をセット。

２．1番上になるきゅうりを千切り。

３．きゅうりをFPの形に合わせて、均等になるように、整える。

４．次ににんじんを千切り。同じように均等になるように形を整える。

５．最後、大根を千切り。形を整える。

６．上から押さえて、皿で蓋をしてFPをひっくり返す。

お好みの調味料、ドレッシングで食べる