夜ごはんメニュー：
鶏モモ肉のゴーヤチャンプルー風スペシャル炒め
玉葱と豆腐の昆布味噌汁
雑穀玄米
ゴーヤがあったのでゴーヤチャンプルを作ろうとおいしい豆腐を買いに行きました
が、作っている最中に豆苗も入れ、なんだかゴーヤチャンプルーとは違うカテゴリーの炒め物になりました
そもそもゴーヤチャンプルって鶏肉じゃないしね
ゴーヤチャンプル風の炒め物
豆腐がおいしくていい感じ
今日も具だくさんの一汁一菜メニューでした
コントロール食材：豆腐、豆苗、玉葱、昆布、味噌、雑穀、玄米
夜ごはんメニュー：
鶏モモ肉のゴーヤチャンプルー風スペシャル炒め
玉葱と豆腐の昆布味噌汁
雑穀玄米