玄米が体の不要物を落としている気がする理由

主に玄米を食べると、ダイエットの効果が早く出るような気がしています。

実際に効果があった私の経験で、ダイエット目的ではなく、健康目的で玄米を食べるようになったことがありました。

と言っても、朝はパン、昼も特にこだわりがなく、夜だけ玄米を食べて5ヵ月経った時。

「んなんか私のカラダ、最近軽くないか」

と気が付いたのです。

ウソのようなほんとの話なんですが、体重計を測ったら前回記憶していた体重より8㎏減っているんです

ダイエット目的ではなかったので、5ヵ月ぶりにたまたま体重計に乗った感じです

実は玄米を食べ始める前に、4ヵ月で10㎏ほど太ってしまったんです

理由があり、わかりやすく極端に表現すると、南極のような気候も厳しく、すぐにはモノも手に入らない環境で4ヶ月生活していて

どんな環境なのというツッコミはとりあえずおいておき、やっぱり寒さに耐えるためにはたくさん食べたくなることがあります

これは生きるためには仕方ない人間の本能的な部分なのかなとも思います。

何よりみんなが作るごはんがおいしい環境だったので気が付いたら食べすぎてしまった

なので、太るのは当然なのです。

普段の生活をあまり変えずにラクして痩せたいタイプなのですが（例えば運動して痩せると永遠に運動しつづけなければいけない）、

ここまで太ったらちょっと気合入れないと難しいかな...

なんて思ってダイエットしないままでした

でも、たまたま健康目的で始めた玄米でこんなに落ちるとはびっくり！

8㎏も落ちてくれたので、もうちょっと減量できるかもと続けて結局トータル10㎏以上。

体脂肪率は16 ～18％、BMIが18～20くらいにしたと思います。

これ以下にすると痩せ体重ゾーンに突入してしまい、逆に病気のリスクが上がるのです。

なので痩せれば痩せるほどいいというものでもないんですね

最低体重に挑戦したときは食べるものや量などを気を付けたりしましたが、8㎏落ちたときは特に何も考えず。

ただ、食べる量はバカ食いしないというかカラダに必要ではない量は食べないという感覚ではあったのと、添加物をあまり摂らないようにしているくらいです。

玄米を食べつづけて思ったのは、

玄米を食べ続けると、玄米がカラダの不要なものを落としてくれる気がする感覚

だって勝手に8㎏落ちていたんだもん。

ということなんです。

夢のようなお話なのですが、たまたま自分が合う方法だったのかもしれません。

もちろん玄米だけではなく白米も食べますが、ダイエットモードの時は数か月間、 1日で1,2食、玄米を続けるといいんじゃないかなと思います。

玄米は白米と違うのでよく噛んで食べてくださいね

そして玄米にするなら、農薬の観点から白米より敏感になった方がいいと思うので、安全なお米屋さんからの購入をおすすめします