ダイエットアドバイザーの資格を2種類持っている主婦です
初めてダイエットアドバイザーの資格を取ったときに、講師に真のダイエットはダイエットが終わってからと言われて当時は衝撃が走りました
どういうことかというと、
第1段階のダイエットは、
体重を減らすこと
（ここも細かく分けると、
①体重を減らす
② 目標値の体重にもっていくこと
がある）
第2段階のダイエットは、
その体重を維持すること
があるということです
せっかく痩せても戻ってしまうと意味がないですものね
維持することもダイエット
これを聞いて、｢うわぁー
｣とすごく嫌な気持ちになった人は、今やっているダイエットで無理をしているということなので、
長い目で見たときに徐々に方向転換した方がいいと思います
例えば期限があったり、仕事で太ったり痩せたりしなければいけない場合などでなければですが
（俳優の鈴木亮平さんとかすごいなと思います）
仕事などではなく、本来の自分が痩せるべきだと思ってダイエットされている方は、ストレスのない小さなダイエット目標を達成していき、
ストレスを感じない程度にじわじわと大きめの目標を達成していってダイエットできるカラダにしていくのが、1番長く続けられるダイエットだと思います
ダイエットというのは、自分自身のコントロール力を身につけることなのではないかなと感じているのでした