我が家で毎日飲んでいるもの、緑茶です
（
これは桜が入った緑茶）
これは桜が入った緑茶）朝一は夫が珈琲を入れるのですが、
朝ごはんとおやつの時間以外は、 緑茶を飲む環境にしています
出かけるときも、緑茶を持っていきます
（※外で売ってるペットボトルのお茶は飲みません）
なぜ緑茶にするかというと、カテキンパワーで免疫高めて健康保持
みたいなところと、
みたいなところと、緑茶にもダイエットをサポートしてもらいたいから、最近、緑茶をいつもよりも意識しています
とは言っても、目的は夫の体重を減らすことなので、
いつでも緑茶を切らさずに飲んでもらえる環境作りに徹しています
なぜならば、緑茶って、
カテキンが体脂肪を減らす働きをし、カフェインが脂肪燃焼、テアニンがダイエットの大敵であるストレスを軽減の、3つが入っているのです
緑茶だけでダイエットしようとしても、緑茶単体では難しいと思いますが、
サポーターとしては優秀！
それで、健康なカラダも手に入る
ただし、 緑茶は利尿作用があり、カフェインが気になる人も少なくありません
1日飲みたい人は日中は煎茶、夜はカフェインが少ないほうじ茶にするのがいいかもです
我が家の最近のサイクルは、
朝起きて珈琲→午前中、煎茶→おやつ、珈琲→その後ほうじ茶→就寝
緑茶生活を始める人は普段の生活に少しずつ取り入れて慣れていくのがいいと思います