富山県氷見市
「可愛くて美味しいスイーツが作れる教室」
スイーツ工房 プリエール
西川真由美です。
全国的に緊急事態宣言が出ましたね。
外出を自粛していても、買い物には出ないといけないし不安な毎日です。
こんな記事を見つけました。
ビタミンDは骨の形成にも必要だと言われています。
カルシウムとビタミンDは同時に摂ることが大切だそうですよ。
また、日光を浴びてセロトニンを作っておくと、夜にメラトニンが増えてよく眠れるようになるそうです。
日焼けを恐れずに（？）もうちょっと外に出ようかな。
庭の草むしりですな・・・・
本当に早くコロナが終息するよう願うばかりです。
ご訪問ありがとうございました。