岩盤浴との効果の違いに驚くホットヨガ。
温めるだけでなく、温めて動く、その違い。
血の巡る量というか、血行が良くなる、その度合いがかなり変わるのかな。
ポーズも何もまともに出来ていない初心者です。
それでも、冷え性のわたしにはとても合うらしく、岩盤浴のような環境で緩〜く動くだけなのに、めちゃくちゃ整う。
一月でクマが薄くなり、裏ハムラを保留にしました。見積もりまで出してたのに。
あと、不眠気味だったのが、夜のヨガからのお風呂、就寝で、寝付きも良いわ、途中で起きることもないわ、で驚いています。
アイマスクはあんま効果なかったな〜。
寝れない人、夜のホットヨガ激推しです。