こんにちは~

 

 

5月の日程と、メニューのご案内です!

 

 

まずは日程からご案内いたしますね~(*^-^*)

 

 


5月レッスンは、受付終了いたしました!

ありがとうございました!!(※5月23日追記)
 

 

 

レッスン日程・メニュー・定員(各日2名様まで)

 

 

レッスン開始時間は、10時から にさせていただいております。

 

 

※お仕事や、お子様の送迎のご都合などで、

10時30分からや、11時からの開始をご希望のお客様は、ご相談くださいね(*^_^*)

 

 

※先にご予約いただいた方のメニュー・開始時間を、優先させていただきます。

 ご了承くださいね。

 

 

 
5月
 
9日(水) 10時~ 大豆粉の低糖質ガレット 受付終了
 
 
14日(月) 10時~ 大豆粉の低糖質ガレット 満席です

 

 
17日(木) 10時~ 大豆粉の低糖質ガレット 満席です
 
 
21日(月) 10時~ 大豆粉の低糖質ガレット 受付終了

 

 
24日(木) 10時~ 大豆粉の低糖質ガレット 受付終了

 

 
 
 

上記以外の日程・時間をご希望の方は、お気軽にお問い合わせくださいね(^^)

 

日程調整できる場合もございます(*^▽^*)

 

 

 

日程は、都合により、予告なく変更させていただく場合がございます

随時、更新してまいります。

ご了承くださいませ<(_ _)>

 

 

 

 

レッスンメニューを簡単にご紹介いたしますね(*^-^*)

 

 

 

★★5月のシーズンレッスンメニューご紹介★★

 

 

新しく、お料理レッスンが仲間入りしました!

 

 

★大豆粉の低糖質ガレットレッスン
 
 
お食事系のガレットを、大豆粉を使って低糖質に仕上げますよ~

 

 

ご一緒に、スープとデザートも作っちゃいます!

 

 

 
 
【レッスン内容】
 
大豆粉の低糖質ガレット、ほうれん草冷製ポタージュ、
そして低糖質ミルクレープの3種類を、1回のレッスンで作ります!
 
 
レッスンの最後に、お飲み物と一緒に
すべて召し上がっていただきますよ~(^^)/
 
 
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ガレットは、大豆粉の生地の上に、
チーズと目玉焼きを乗せて焼きます。
 
 
生地はカリッと、チーズと目玉焼きがとろ~り♪
 
 
 
においや食感の気になる大豆粉ですが、
複数の材料を合わせて、美味しい生地にしちゃいますよ(*^▽^*)
 
 
 
 
 
 
スープは、
低糖質な、緑黄色野菜のほうれん草を使って、
とろっとしたポタージュスープを作ります。
 
 
 
夏っぽく、冷たく冷やして召し上がっていただきますよ(*^-^*)
 
 
 
 
 
こちらのミルクレープも、
大豆粉の生地を使います。
 
 
生クリーム、カットしたイチゴを挟んで、
可愛らしい、低糖質なミルクレープを作っちゃいましょう!
 
 
※イチゴの仕入れがなくなった場合は、
ほかのフルーツに変更になります。
 
 
【糖質量】
 
3品全量での糖質量 約8~10グラム です!
 

 

 
 
 
【レッスン受講費】
 
3800円 
 
大豆粉の低糖質ガレットレッスンの詳細は>>>こちらをご覧ください

 

 

 

 

お菓子のレッスンはこちら!

 

旬の苺をつかったメニューを、おふたつご用意しています(*^-^*)

 

 

★その1★低糖質・苺とカスタードクリームのタルトレッスン

 

 

大豆粉や、アーモンドプードルで作ったタルト生地に、

クリームと苺を飾り付けて、華やかに仕上げますよ~!

 

 

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ラカントSで甘みをつけた生クリームの下には、

低糖質カスタードクリームを絞り入れちゃいます!

 

 

 

粉を使わないカスタードクリームの作り方は、必見ですよ~!!

 

 

 

【レッスン内容】

 

〇直径13.5センチの大きさのタルト1台と、

ミニタルト5~6個を、お作りいただきます。

 

(お作りいただくミニタルトの大きさによって、個数は前後いたします。)

 


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【糖質量】

 

大きいタルト1台、ミニタルト4個

全部あわせての糖質量は … 約23グラムです。

 

(ミニタルト1個あたりの糖質量は、2~3グラムですよ(*^-^*)♪)

 

※お作りいただくミニタルトの大きさによって、糖質量は前後します

 

 

★苺の仕入れがなくなった場合は、ほかのフルーツに変更させて頂きますね~

 

 

 

【レッスン受講費】

 

4200円

 

 

低糖質・苺とカスタードクリームのタルトレッスンの詳細は>>>こちらをご覧ください

 

 

 

★その2★低糖質イチゴどら焼きレッスン

 
 
春らしい洋風和菓子を一緒に作りましょう~♪

 

 

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大豆粉で作った生地に、

低糖質こしあんと、苺をサンドします(*^-^*)

 

 

 

 

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生地はフワッと。

イチゴと、生クリーム、あんこのコラボが最高ですよ~♪

 

 

 

【糖質量】

 

低糖質イチゴどら焼き

1個あたりの糖質量は … 約4グラムです!

 

 

★イチゴの仕入れがなくなった場合は、ほかのフルーツに変更・または

生クリームどら焼きに変更になります。

 

 

【レッスン受講費】

 

4000円

 

(★生クリームどら焼きレッスンの場合は、3800円 になります。)

 

 

低糖質イチゴどら焼きレッスンの詳細は>>>こちらをご覧ください

 

 

 

★★その他のレッスンメニューご紹介★★

 

★低糖質フォンダンショコラ&低糖質アーモンドチョコ

 

 

とろっとしたチョコがたまらない(≧▽≦)
低糖質フォンダンショコラ

 

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それから
低糖質アーモンドチョコの2種類が学べる、チョコづくしレッスンです!
 
 
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レッスン受講費 … 4000円

 

 

詳しくは>>>こちらをご覧ください

 

 

★低糖質モンブランレッスン(甘栗)
 
 
甘栗を使って、あのモンブランを
低糖質に仕上げちゃいましょう(*^-^*)
 
 
ボトムは、ミニタルト仕様です!

 

 
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レッスン受講費 … 4000円

 

 

低糖質モンブランレッスンの詳細は>>>こちらから

 

 

 

★★ベーシックレッスン★★

 

★低糖質シフォンケーキレッスン

 

 

 

レッスンの詳細は>>>こちらです

 

 

★低糖質ガトーショコラレッスン

 

 

 

レッスンの詳細は>>>こちらです

 

 
 
★講師プロフィール
 
 
男の子(8歳)と女の子(5歳)の二児の母です(*^^*)
 
二人目の出産後、健康診断で境界型糖尿病(いわゆる糖尿病予備軍)
が判明しました。
 
 
その後、糖質を控えたお料理を自分で作って
食べていたところ、血糖値はぐんぐん下がり、ついでに体重も6キロ痩せました
 
 
甘いお菓子は我慢していたけれど…やっぱり、食べたい!!
 
 
私でも食べられる、血糖値が上がらない美味しいお菓子が、作りたい!」
との想いから、
自分自身でオリジナルの低糖質スイーツを研究し始め、
2016年12月、自宅で《糖質オフのお菓子教室マーチ》を
開講しました。
 
 
 
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教室には、
姫路市、太子町、たつの市、高砂市、加古川市、明石市、神戸市、大阪府、岡山県など、
さまざまところからお越しいただいています(^^)/
 
 
食品衛生責任者(2017年3月) 取得済み
 
菓子製造業許可、飲食店営業許可(2018年2月) 取得済みです

 

 

よろしくお願いいたします(*^-^*)
 
 
 
★当教室からのお願い
 
 
当教室は、
 
糖質の摂取に悩む方や、
健康のため、美容のためなどに
 
ご自身のご家庭で楽しんで作っていただく
ことを趣旨とした教室です(*^-^*)
 
 
お菓子やお料理のお仕事をしておられる方は、
お手数ですが、お申込み時や、お問い合わせ時に、
その旨をお伝えくださいね
 
 
お願いいたします<(_ _)>
 

 

 

★レッスン場所
 
兵庫県姫路市内
講師自宅にて行います。
(自宅のため、ご予約いただいた方のみ、住所詳細をご連絡いたしますね)
 
 
電車 … ○JR姫路駅から 車で約15分
       ○山陽電車・妻鹿(めが)駅から 徒歩約12分

お車 … 姫路バイパス 市川インターから 車で約5分

駐車場2台分 あり

 

 

近くにバス停もあります。(徒歩1分以内)

※バスの本数が少ないため、お帰りの際は、

電車などをご利用いただく場合もございます。

 

お申込み時に、ご相談させていただきますね(^^)
 

 


 
★お申し込みやキャンセルについて

 


★ お申し込みは、材料をご用意させていただく都合上、
  できるだけ7日前までにお申し込みお願いいたします。

 

 



お申し込み前に、必ず


こちらの記事>>>レッスンご利用規約


をお読みくださいね!(^^)/
 

 

 

★ レッスンをキャンセルされる場合は、5日前までにお伝えください

  それ以降はキャンセル料金がかかることがあります。

 

 

 

ただし、突然のご家族(特にお子様)や、ご自身の体調不良の場合は、

お振替えがしていただきやすいよう、別途、定めておりますので

 

こちらの>>>キャンセルポリシー

 

を、必ずご確認くださいね!(*^_^*)

 

 

 

 

 食物アレルギーをお持ちの方は、ご相談くださいね。

 代替えの材料でお作りいただける場合もあります(*^-^*)

 

(レシピの内容によっては、代替えができない場合もございます<(_ _)>

その時はごめんなさい!)

 

お問い合わせ、お申込み時に、

アレルギーがおありの旨をご記載のうえ、ご相談ください(^^)

 

 


 お子様連れのママさん、歓迎です。
 お申し込み時に、お子様の年齢(月齢)、性別のご入力をお願いいたします。

 

わが家の子どもたちのオモチャも少しありますので、

よかったらお使いくださいね(*^-^*)

 

男の子用、女の子用、どちらもありますよ♪

 

 自宅教室のため、女性の方限定とさせていただきます。
   ご了承くださいませ<(_ _)>

 

 


レッスンお申込み、お問い合わせは
こちらまでお願いいたします♪

>>>お問い合わせ&お申込みフォーム

 

 

過去にレッスンに来てくださったりなどで

メールアドレスをご存知のお客様は、

個別にメールでお申込み・お問い合わせくださいね~(*^^*)

 

 

 

それでは、皆様にお会いできますのを、

こころより楽しみに、お待ちしております。(*^▽^*)

 

 

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!