こんにちは！
姫路で、糖質オフのスイーツ教室準備中の、yukiです♪
子供たちが「ＣＭで見たグラノーラ食べたい！」というので、スーパーでフルーツの入ったグラノーラ、買ってみました♪
パッケージからして、美味しそうですよね(≧∀≦)
子供たち用に買ったんだけど、私もやっぱり食べてみたい…
成分表見ると、糖質量は、１食（40g）あたり26gです。
40g食べると多いけど…
10gだけなら、糖質量6,5gだから…
いま、お腹すいてるし、それくらいならばおやつに食べちゃお♪と思って、食べてみました♪
これに、牛乳50ccを注いで…
合わせて、糖質量は、8,5～9gになったかな～
牛乳入れたら、糖質量上がっちゃったけど、まあいいか♪
空腹だったし、ササッと食べちゃいました！
初めて食べたけど…これ、美味しいですね～(〃ω〃)
ちょっとだけだったけど、いやぁ満足満足♪
…と機嫌良く家事していたら、食後15分くらで、なんか頭がクラクラしてきて、お酒に酔ったときみたいな感じに(-ω-;)
あれ、やばいかな～と思って血糖値測ったら、驚きの168！(・_・;)
こんなちょっとしか食べてないのにぃ～
右が通常の１食分40g。
左が、私が食べた10g分。
見るからに少ないのにね～(-o- )
あ～あ、でもやっぱり空腹状態のときに、小麦粉や砂糖ががっつり入ってるもの食べたら、ダメだったな～(^◇^;)
慌ててその場で運動して、１時間後に測ったら、血糖値は125まで下がってましたけど…
反省反省…
今度食べたくなったときは、野菜とかのおかずを食べてからにしよっと(;^_^A
（↑あんまり反省してないね 笑）
では、午後からも頑張っていきます～(^^)
本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
姫路で、糖質オフのスイーツ教室準備中の、yukiです♪
子供たちが「ＣＭで見たグラノーラ食べたい！」というので、スーパーでフルーツの入ったグラノーラ、買ってみました♪
パッケージからして、美味しそうですよね(≧∀≦)
子供たち用に買ったんだけど、私もやっぱり食べてみたい…
成分表見ると、糖質量は、１食（40g）あたり26gです。
40g食べると多いけど…
10gだけなら、糖質量6,5gだから…
いま、お腹すいてるし、それくらいならばおやつに食べちゃお♪と思って、食べてみました♪
これに、牛乳50ccを注いで…
合わせて、糖質量は、8,5～9gになったかな～
牛乳入れたら、糖質量上がっちゃったけど、まあいいか♪
空腹だったし、ササッと食べちゃいました！
初めて食べたけど…これ、美味しいですね～(〃ω〃)
ちょっとだけだったけど、いやぁ満足満足♪
…と機嫌良く家事していたら、食後15分くらで、なんか頭がクラクラしてきて、お酒に酔ったときみたいな感じに(-ω-;)
あれ、やばいかな～と思って血糖値測ったら、驚きの168！(・_・;)
こんなちょっとしか食べてないのにぃ～
右が通常の１食分40g。
左が、私が食べた10g分。
見るからに少ないのにね～(-o- )
あ～あ、でもやっぱり空腹状態のときに、小麦粉や砂糖ががっつり入ってるもの食べたら、ダメだったな～(^◇^;)
慌ててその場で運動して、１時間後に測ったら、血糖値は125まで下がってましたけど…
反省反省…
今度食べたくなったときは、野菜とかのおかずを食べてからにしよっと(;^_^A
（↑あんまり反省してないね 笑）
では、午後からも頑張っていきます～(^^)
本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
