人生で奇跡を起こす!しあわせノート術&アートセラピー -15ページ目

人生で奇跡を起こす!しあわせノート術&アートセラピー

心がひとりぼっちと感じているあなたへ。
『しあわせノート術&アートセラピー』
~自分を愛して、人からも愛される方法~

こんばんは☆

今日は日曜日でしたね。

どんな日曜日をお過ごしでしたでしょうか?^^。

 

私はまたスクラッチアートをしたり、お菓子作りをしたりしていました。

お菓子作りのほうは、寒天をつかって杏仁豆腐でしたが、本日は牛乳ではなく豆乳を使用して作ったところとても甘味に深みのかるまろやかな杏仁豆腐に仕上がりました☆

作ってみる前はどんな味になるのか少しドキドキしていましたけれど・・・。

なんでもチャレンジしてみると楽しいものですね^^。

 

チャレンジと言えば、今この時期だからこそ、何か勉強するの良いと思います。

家に居る時間が長くなっていると思います。この時間を何かに打ち込んでみるのもよいでしょう。

でも、基本は楽しく♬いつもイイ気分でいることが大切です。

 

また明日からお仕事で出かけられる方はどうぞ体調には気を付けてください。

そして手洗い・うがいは忘れずに。

 

では素敵な夜をお過ごしください☆

こんばんは☆

今日はすごい雨が降っていましたね!

でも、過ぎてしまえば晴れ間がでてきましたね。

 

コロナの影響で暗くなりがちですけど、必ず収まるときは来ますから、それまで自分達ができることをやって防いでいきましょう。

 

本日は、ZOOMなどを使ってお友達と近況報告などしていました。

顔が見えながら話しができると、ホッとしますね。久しぶりに会えた仲間との会話は楽しく心強かったです。

お家に居ながら、仲間と繋がっていられるのはいいな、と思いました。

まだ試されていない方は、よかったらこの機会に使ってみてはいかがでしょうか?

 

では、素敵な週末をお過ごしください☆

また☆

こんばんは☆

だんだん暖かくなってきましたね。

家に帰ってきたら、手洗い・うがいを忘れずにしてくださいね☆

 

さて、今日もスクラッチアート。『ときめきの花』シリーズです。

 

スクラッチアートは静かな所でモクモクと集中して削るのもよいのですが、よく音楽を聴いたり、音声アプリhimalayaというのを使って勉強したりしながら削ることもあります。

音声プラットホームhimalaya

https://jp.himalaya.com/

 

ここには無料でためになる音声が沢山詰まっていて。

毎日、いろんな方のお話を聴いています。

本日は本田晃一さんの番組で特別編で対談の回だったのですが、そこですごく私の心に響いたのは【志を高くいきること】が大事だという言葉でした。志高くするのはタダでもできる。そして物事の見え方は志のレベルでしか見られない。といった話はとても胸を動かされました!

 

最近はSNSなどで観る時間が多くなっていると思いますけれど、こういった耳から素敵な情報を入れるのもとても良いです。

音声だと気軽にどこでも聴ける手軽さがあります。何かしながらでも聴けるというのもよいですね。

耳からお勉強、よかったら始めてみてください☆

 

では、今日も素敵な夜をお過ごしください☆

 

こんばんは☆

お元気ですか?

少しでも楽しく過ごせるように工夫していきましょう♪

 

本日は新しいシリーズで『ときめきの花』というスクラッチアートをしてみました。

 

削っている間は集中しているので、嫌なことも怖いことも忘れてしまいます。

夢中で仕上げた作品が綺麗に仕上がった時の達成感はまた気持ちが良いです☆

 

物事はすぐには進まず、一歩一歩積み重なって出来上がっていきますよね。

私たちはつい、すぐに出来上がるものを期待してしまいがちなところがあるように思います。

でも、毎日少しづつ、一歩一歩積み重なって出来上がっていくものの強さを感じてみてはいかがでしょうか。

 

私も今、新しいチャレンジをいています。毎日少しづつの積み重ねです。

これがどう形に表れるかはまだわかりませんけれど、出来上がりにワクワクしています。

 

今の時期はいろいろ暗くなりがちだとは思いますけど、考え方次第です。

頑張らず、気分良く乗り越えていきましょう♪

 

ではまた明日☆

 

 

こんばんは☆

今日は比較的あたたかな日でしたね☆

家にいると、のんびりしてしまいがちです。

でも、そんなゆっくりした中で、自分を見直してみるのもよいですよね☆

 

本日はディズニーのこれはピーターパンに出てくる赤ちゃんかな?

こちらのスクラッチアートを仕上げました。

服の模様が結構細かくて、集中して削りました。

出来上がると綺麗な模様になって良かったです☆

 

集中して一点を見つめるとよくわからない事でも、点と点を繋いで線にしていくと見えてくる。さらに線と線を繋いで面に、また面と面を繋いで立体にするとすごくよく見えてくる、なんて言いますよね。

 

まずは一つ一つのことを丁寧に。

焦らずじっくりと取り組むには今は良い時期かもしれませんね。

 

私もこの時期に勉強を始めました。

すぐにはモノにならないと思うのですけれど、そのうちそれが自分のライフワークになったらと思っています。

 

コロナ疲れに負けず、気持ちを明るく、毎日を素敵に過ごしましょう☆

では、また明日☆

 

 

 

 

こんばんは☆

今日も風が強い一日でしたね!

家に帰ったら、まず手洗い・うがいをしっかりしたいですね☆

 

さて、今日もこもってスクラッチアートです。

本日はディズニーのにじいろスクラッチアートという、赤ちゃんのシリーズです。

心が和みますね☆ダンボかな。

スクラッチアートは近所の本屋さんで購入していたのですけれど、このコロナの影響で休業してしまっていて。。。

こうなったらネットで選ぶしかないですね。

早くまたお店が再開することを願います。

 

まずは健康を維持しないといけませんね。

皆様も不急不要の外出は控えるようにいたしましょう。

 

では、また明日☆

 

 

こんばんは☆

東京はすごい雨風が吹いています。

こんな日は家でお料理が一番楽しく過ごせます☆

 

本日は、わらび餅を作りました♬

一番シンプルな、きな粉わらび餅でいただきました。

 

わらび餅粉を使って、簡単に作れるんですよ☆

準備するのは、わらび餅粉と水と好みで砂糖だけ。

 

これを、鍋に入れて良く溶いてから火にかけて練り上げます。

透明になったら、型などに移して冷やすだけ。

 

 

冷やし過ぎて、白くなってしまいましたが、味は美味しかったです。

透明にしたい時は、電子レンジやお湯で温めるとよいです。

 

きな粉と黒蜜をかけて出来上がり☆

 

ほかにもいろんなアレンジがあるようですよ☆

詳しくは

http://ameblo.jp//kanbutsu-ya

で検索されると良いと思います。

 

お料理は作る楽しみと、食べる楽しみがあってよいですね☆

あと、片付けも楽しめるとさらに良いのですが。。(笑)

 

ではまた明日☆

 

こんばんは☆

楽しみにしてくださっている方がいるっていうのは有難いです^^。

感謝です。

 

今日もスクラッチアートでリラックス。本日はディズニーのイラスト。


 

 

笑顔でいられると、こちらまでついつられて笑顔になってしまいますね☆

笑顔って元気をもらえますね。

最近は家にこもっている方も多く、ふさぎがちかもしれませんけど、笑うことも忘れずにしていただきたいです。

笑うことで、免疫力って上がるから。

 

家にいることが多くて家族と衝突してしまっている方もいらっしゃると思いますが、時には話し合いをしてより良い関係が築ける時間となることを応援しています。

でも、べったりでなくていいんですよ。時には距離を保つことも大事ですから。ほどほどに、ね。

 

では明日もまた元気に過ごせることを応援しています。

素敵な日曜の夜をお過ごしください☆

 

 

こんばんは☆

今日は良い土曜日が過ごせましたか?

 

私は久々に、今まで書いてきた手帳を引っ張り出し、最近何をしてきたのか振り返ってみました。

手帳もさまざまなタイプの物を使ってきたなぁとか、よくいろいろ書いてきたなぁとか。メモの力は素晴らしいなぁと思いました。

 

振り返ってみて、いろいろ記入していて、頑張ってきたなぁ~って思いました。。。しみじみ。

でも、ちょっと一人で頑張りすぎてたかな?とも。不器用なんだなぁと感じたりもしています。

 

手帳や日記を書くことばかりに目が行き過ぎて、振り返って見返すという時間をとっていなかったなぁと感じたのでした。

温故知新、という言葉もあるように、何か以前の話から気づくこともあるはず。

ちょっと自分の書き上げてきたメモを見直してみようと思いました。

 

皆さんもこの時期に、ご自身のここ何年かの手帳を振り返ってみるのはいかがでしょう?

新たな発見があるかもしれませんよ☆

 

では明日は素敵な日曜日をお過ごしください☆

こんばんは☆

お元気ですか?

 

家におこもりの方も多いと思います。

たまには目を天井にむけて、首や肩をのばしてみたください☆

 

さて、最近ハマっているスクラッチアート

本日は「雪見椿」というタイトルのものを削ってみました。

 

この線だらけのものに面を出していくと。。。

 

こんな感じに仕上がりました☆

出来上がるとやはり、達成感があって、なんだかとても楽しいです。

ポストカードサイズなので1時間強くらい集中したら出来上がるので、仕上がった時はなんとも気持ちが良いですね☆

 

このように、何か一つ達成できたという感情は、とても大事です。

毎日積み重ねることによって、自己肯定感にも繋がります。

何かに熱中するって、集中力もつきますよね。

 

ただ出来上がったものの感動だけでなく、いろいろな力がついていると思います。

この時期、普段していなかった事をいろいろ試してみるのは良いことですね。

 

では、また明日☆