こんばんは☆
どんな金曜日の夜をお過ごしですか？
今日はリブログ。
イイ人を演じすぎて疲れている人には必見です。
動画もとても勉強になりますよ。
では、よい週末をお過ごしください。
こんばんは☆
6月最初の日曜日。どんな風にお過ごしでしたか？
先日は、やっとお友達と喫茶店に行き会話を楽しみました。
ZOOMでも会話はしていたものの、やはりリアルは良いですね。
お茶したのはコメダ珈琲店。こちらのデザートもいただきました。
クロネージュ、といって、
温かいココアバームクーヘンの上に、冷たいバニラソフトクリームがのっているデザートになります。
https://www.komeda.co.jp/menu/dessert.html
今回はクレヨンアートセラピーで、自分にとっての魔法の言葉を言い続けたらどうなるのか？をイメージした絵を描いてみました。
とても優雅な気持ちでお茶をしている所になりました。
この横顔の向きからすると、自分の内側に意識がいっているという事になるそうです。
内面を磨いて綺麗になって、気持ちからスッキリしている所なのかもしれません。
前回の絵と比べると、顔の向きが違っているのがわかりますね。
以前は外に意識が向いていたという事みたいです。
今ちょうど、自分の意識を良くしていこうと考えていたところだったので、それが表れたのですね。
自分をこれから更に大事にして、素敵な人生を歩もうと思います。
そんなことがわかるアートセラピーを教えてくださる先生のブログはこちら
https://ameblo.jp/hikiyoseart/
最近はドＳの宇宙さんの本を何度も読み返している、沙葉でした☆
では、また。
こんばんは☆
今日も暑かったですね。
熱中症にならないように、水分補給も忘れずに☆
さて、本日は久々に地下鉄に乗りました。
久々の揺れが心地良かったです。
そして、池袋の梟書茶房（ふくろうしょさぼう）さんへ行ってきました。
https://www.doutor.co.jp/fukuro/
新メニューのプリンと、梟珈琲を戴きました。
個々の喫茶店は、本と珈琲のダブルでメインになっているお店。
どちらも楽しめる、素敵なお店です。
このお店ならではの本の売り方も変わっていて。
覆面で書籍の説明が書いてあって本が売っているという。。。
でも、それがまた楽しいんです☆(詳しくはHP見てね）
久々に、自分のいつもは選ばない本と出会い、美味しい珈琲とデザートを戴きながら、ひとときを過ごしました。
こういう心の充電、必要ですね☆
ひさびさに新しい文化にふれて、視野が広がった気がしました。
これから更に暑い日が出てきそうですね。
体調管理しながら、手洗い・うがいも引き続き忘れずに。
では、また☆
こんばんは☆
今日も良い天気でしたね。
こう暑いと、マスクをするのが息苦しいですけど、気を使わないといけないですね☆
今日は以前食べた、近所のカフェジョイナスでのスイーツ。
白ワインとフルーツのカクテルゼリーです。
白ワインのゼリーがとても香りが良く美味しくて、フルーツがまた良い感じに入っていました。
見た目も涼しげでいいですよね☆
カフェジョイナス
https://tabelog.com/tokyo/A1322/A132204/13140919/
こちらのお店は現在は土日という週末のみオープンしているお店になります。
普段はほかのお店のカフェの店長を務める珈琲の目利きであるマスターが、個人で開いているお店です。
メニューはマスターのオリジナル料理が並び、どれも味が良く、飾りつけもセンスがあります。
以前、私は喫茶店を開きたいなぁという夢があったのですが、このお店を知ってから、ここの店の常連客になった方がよいなぁと思い直した次第です。(笑)
お店の広さはこじんまりとしているので、多くても3人くらいまでで来られるのが良いと思います。
自分の夢を叶えている人って、いいと思いませんか？
私も今、次のなりたいものに向かって勉強中ですので近いうちに叶えて、活き活きと過ごせたらなぁと思っています☆
では、また☆
こんばんは☆
今日から6月ですね。
お仕事がまた通勤されるようになった方もいらっしゃると思います。
無理なく行動できるよう、時間に余裕をもって行動しましょう☆
さて、先日は近所のカフェにいってきました。
カフェジョイナスというお店です。
https://tabelog.com/tokyo/A1322/A132204/13140919/
これは珈琲ゼリーにカスタードクリームが入っていて、上にはバニラアイスが載っていて。
とても美味しかったです＾＾♬
さて、こうして気持ちを自分の好きな事に持っていく時間も大事ですね。
特に最近はコロナの影響で自宅にこもっていたことも多く気持ちが沈みがちになっていた方もいらっしゃると思います。
そんな心を少しでも癒せる方法を自分でみつけてみてはいかがでしょう？
例えば、アロマだったり、入浴剤の香りも良いですね。
入浴時に電気を消して、キャンドルの火をつけて入るのもよいでしょう。
今日からお仕事だった方はいつも以上に心を整える時間を作って、明日からまた元気に過ごせるようにしましょう。
では、今月も楽しくいきましょう☆
こんばんは☆
今月も今日で終わりですね。
どんな一か月でしたでしょうか？
心と体を整えて、6月を迎えたいですね。
お友達のゆうこ先生がこんなワークを教えてくださっています。
参考になさってください。
では☆
こんばんは☆
今日も蒸し暑い一日でしたね。
体調管理には十分お気を付けください。
本日は、アートセラピーでもクレヨンアートではなく、カタログなどを切って貼る、コラージュ法のセラピーを体験しました☆
私がカタログなどを切って貼ったものが、こちら。
無意識が一番出やすいのがコラージュ法らいしいです。
私の無意識は、こんな感じで、『お部屋でお菓子を食べながら読書』というタイトルを付けました(笑)。
一番下の段に、ガラスですけど靴が貼ってありますね。
これは、これからの基礎固め、という意味があるそうです。
これからやりたいことに向けて、勉強していることを表しているのでしょうか。。。
真ん中には本が積まれていますね。
これは、知識を得たい、とか本を書きたいなど。インプットとアウトプットという事を表しているそうです。
勉強している最中なので、本が表れているのですね、きっと。
一番上の段には精神世界、未来を表す領域となっているそうです。
空は広がりを表し、キリンは高い視野や夢、希望など、また高望みをしやすいという意味もあるそうです。
本を読んで勉強して、夢や希望のために高い視野をもって世界を広げている所なのかもしれません。
また真ん中の段に時計も貼っているので、時間もテーマの一つのようです。
前回のクレヨンアートの二枚画法とセットにすると、
『今までのやり方は終わり』とか『無理をしないでやっていく』などといったことがポイントとなるようです。
未来に価値を表現していく。
今までのがむしゃらな自分のやり方は終わりにして、新しく自分らしく進んでいくのが良いようですね。
コラージュ法はクレヨンで絵を描くのとは違う魅力があります。
好きな絵を切り取る、そして貼り付けて並べる、といった作業がやっていると楽しくなります。
自分でも意外なものに目が留まって貼り付けてるのが無意識なんだろうな、と思いました。
これからも自分を大事にしていこうと思いました。
今日セッション受けたゆうこ先生のブログはこちら
https://ameblo.jp/hikiyoseart/
では、また☆
こんばんは☆
最近、寒暖の差が激しいですね。
体調管理には十分気を付けてお過ごしください。
今日のスクラッチアートは途中ですけど、ミッキーとミニー。
とても削りやすい材質で、削っていて気持ちよくなります。
また、色が鮮やかで楽しくなってきます☆
さて、今日はアートセラピーを体験しました。
アートセラピストゆうこさんのセッションを受けましたよ。
ゆうこさんのブログはこちら
https://ameblo.jp/hikiyoseart/
二枚の画用紙にそれぞれ自由に絵を描くといった方法
私が書いたのは一枚目がこちら
お花を眺めながら紅茶を飲んでいる絵でした。
最初の絵には、対社会における自分の在り方が出てくるのだとか。
人からは優雅に見られたい願望があるのかな？(笑)
キーワードとしては、今回、数がポイントみたいでした。
赤いお花が３つ。３は三位一体を表すとのこと。
心と体と精神の調和を表しているのだそう。赤はエネルギーを表すのだとか。
左上の部分は精神世界を表すらしく、どうもリラックスしている様子。
最近、コロナで自宅にいるのでリラックスしすぎているのかも(笑)
二枚目には枠を囲んでから描くのでした。こちらがその絵。
家の木に、リンゴが沢山なった陽気な一日。
二枚目は内的な自分の在り方が現われるのだとか。
木に実がなっているのは、何かを獲得したいとか願いが成就したとかいうときにあらわれるそう。
私は外見的にはリラックスしていても、何か得たいと懇願しているんですね、今きっと。
確かに今、勉強していることがあります。きっと、その表れなんだと思いました。
また7という数字(リンゴの個数）は、始まりと終わりを示すものらしいです。
今までのことが終わり、新しいことが始まろうとしているところなのでしょうね。
特に木の位置が対社会に対しての場所らしく、『自分は社会で何かを成し遂げたい』という願望が表れていると先生から言われました。
この二枚画法を通じて、自分の思っていることが目に見えてわかり、ちょっとスッキリしました。
これからますます社会のために頑張っていこうと思いましたし、そんな自分を自分で応援したくなりました。
自分という存在が愛おしいと思いました。
アートセラピーは私もいくつかできるのですが、この手法は知らなかったので、とても勉強になりました。
ゆうこ先生、ありがとうございました☆
では、また☆
こんばんは☆
今日も暑かったですね。
水分補給を忘れずにして、体調管理をしっかりしていきましょう＾＾。
今日は久々にスクラッチアートを購入。ディズニーバージョンです。
この、集中している時間が好きなんでしょうね。
つい熱中してしまいます。
夢中になれることがあるのは有難いことですね。
『楽しい』と心から思える時間というのはとっても大事な事だと思います。
この『快』という気持ちが幸せを運んできてくれる気がして☆
最近、何か夢中になってしていることはありますか？
楽しい時間を少しづつ作っていけるとよいですね☆
こんばんは☆
まだまだコロナの影響で自粛モードですね。
ストレスが溜まっている方もいらっしゃると思います。
そんな時、こんな方法で解消するのはいかがでしょう？
リブログしますので、参考になさってください☆
では、なんとなくイイ気分で行きましょう☆