日記帳とのお付き合い☆

こんばんは☆

蒸し暑い日が続きますね。

こう暑いとつい、アイスキャンディー

をよく食べてしまいます(笑)。

『日記帳とのお付き合い』

について書きます。

入院したころから続けていたノート書き。

退院してもさらに続けていました。

今まで何かを続けることが苦手な私が

ここまで夢中になるのは素晴らしい事

だったので、このままでは勿体無いと

思い、今度は日記もつけることにしました。

普通の日記帳ではつまらないので、

私は5年間日記を購入しました。

最初に買った5年間日記がこちらです。

365日が5年間使えるという事ですね。

と、いう事は・・・

5年で1826日になるそうです。

とてもお気に入りの日記帳だったので、

毎晩書くのが楽しくなっていました。

時には書けなかった日もあるけれど。

1年、2年・・・と続いていくうちに、

1年前、2年前の今日という日の出来事

が読めるのも楽しくて＾＾。

そして読んでいると、自分の変わった

事やまた変わらない部分に気づけて

面白いのです。

この日記帳は5年間続けることができました。

書き終わった日は、とっても嬉しかった！

やり切った感満載です！

この後、3年間日記帳に変えたのですが、

行数が多いのと、2年しか遡れないのが

つまらなかったです。

やはり、5年見返すことができると

結構楽しいですし、やり切った感があります☆

そして、現在の日記帳は、こちら。

お気に入りのノートには、

お気に入りの万年筆で書くようになりました。

今回の日記帳は、日付や曜日などがプリント

されているので、わかりやすいです。

最初に使っていた日記帳には日付が

振っていなかったので、ちょっと使い

づらかった気がしました。

ノートにはノートの良さがあるのですが、

日記帳は長い年月を振り返るときに便利です。

自分の成長過程が一度にみられて良いですよ。

ノートにペンで書くという行為が、

自分の心を強くしなやかにしてくれます。

あなたも、

日記帳やノートに書く習慣を

作ってみませんか？

退院3回目のその後の生活③

こんばんは☆

だいぶ蒸し暑くなってきましたね。

今夜は風が吹いて

ちょっと気持ちよかったです☆

『退院3回目のその後の生活』

について書き続けます。

私たちは、交換日記のほかにも、

共通の話題を増やすため、よく

映画のDVD鑑賞をしたり

同じ本を読書をしたりしました。

DVD鑑賞は一緒に観る時間も楽しめ、

その後感想を言い合ったり、日記に

書いたりしても楽しめます。

また、次の作品を借りに

レンタルショップに行くのも

楽しみになりました。

最近観た中で、感動的だった映画作品を

一つご紹介しましょう。

私も人から勧められたのですが、

すごく感動的な実話が原作の映画です。

『フリーダム・ライターズ』と言います。

この作品も、書くことで

自分の世界を変えていっています。

映画の詳しいことは、こちら

映画のDVDを観ることも、

交換日記を書くことも、

楽しいから無理なく今も続けられています。

あなたも楽しいことを沢山して、

素敵な時間をすごしていきませんか？

フリーダム・ライターズ : 作品情報 - 映画.com

退院3回目のその後の生活②

おはようございます☆

昨日のランチのパスタは生パスタで

モチモチ感が最高でした。

美味しいものをいただくと、元気が

わいてきますね☆

『退院3回目のその後の生活』

について書き続けます。

その前の記事はこちら

こうして退院して数か月が過ぎた頃から

彼と二人の生活が始まったのでした。

育ってきた環境や性格が違う二人。

実は歳の差も随分あって。

共通の話題というのが本当に無くて。

意見も食い違っていて、

会話するのが疲れる感じすらありました。

そんな時に始めたのは同じ本を読んだり、

映画のDVDを観たりと感動をシェアできる

ものを増やしたこと。

そして、何より

交換日記を始めたことが

二人の距離を縮めました。

会話では空中で終わってしまうことも、

日記では文章で残せて、読んで理解

することでなるほどと思ったり、考えたり。

日記というと、文字を沢山書かないと

と思う方もいるかもしれません。

しかし、自分の気持ちが伝われば

良いのです。

こんな風に・・・。

風邪を心配してくれた彼のメッセージ。

それに応えて・・・

こんなお返事をしました。

絵を使って、日記も楽しく気持ちを優しく

伝えることができています。

これによって、私たちは意思の疎通が

大分出来るようになったので、、

交換日記を一時期休んでいましたけ

れど、最近また復活しています。

二人が仲良くなるツール。

こんな時代だからこそ、あえてノートを

使って二人の距離を縮めませんか？

『退院3回目のその後の生活』

退院3回目のその後の生活

おはようございます。

最近は雨も多いですね。

傘を忘れずに持ち帰りたいですね☆

『退院3回目のその後の生活』

についてお話します。

病院で約3か月が過ぎて退院ができました。

その後は両親と一緒に暮らすことに

なったのですが、どうも肩身が狭くて。

いろいろ考えすぎてしまうのです。

両親に変に遠慮したり、

この歳にもなって自立できずに戻ってきて

しまっている自分を責めたり。

そんな気持ちでヤキモキしていたので、

両親も私に対してどう接したらよいか

戸惑ってるようでした。

そんな中、

病院にお見舞いにきてくれていた事務所

の人（実は男性です）は優しかった。

時々、遊びに行っては、

彼の家のソファーでのんびりとするの

が心地よくなっていました。

遊びに行く回数は

日に日に増えていきました。

住んでいる家よりも、彼の家の方が

居心地が良かったのです。

その後、間もなく私たちは籍を入れ、

二人で彼の家に住むことにしました。

自分が愛されているとわかると、

心があたたかくなりすごく落ち着きませんか？

入院3回目の出来事③

こんにちは☆

蒸し暑くて、クーラーをつけずには

いられないでいます。

水分補給も忘れないでいたいですね。

『入院3回目の出来事』の

話の続きをします。

ノートとペンを友達にして、

毎日書くことを楽しみに生活した日々。

体調も段々とよくなって、

6人部屋にも移ることができました。

当時アルバイトしていた事務所の方が

良くお見舞いに来てくれるようにも

なりました。

漫画本の差し入れや、

お花のお見舞いなどしてくれて。

あまり変化のない生活をしていた私には

かけがえのないものになっていました。

病棟は、中央にみんなが観ることのできる

テレビが置いてあり、ソファーがあるくらい

で、特にやることが無い毎日でした。

その中で私はほとんどの時間をノートに

向かって3色ペンで何かを書いては時間

を過ごして夢中になっていました。

そして約3か月が過ぎ、退院できる

ことになりました。

退院した後も、このノートを書く習慣を

なくしては勿体ないと思ったので、

ここから5年間日記を購入しました。

ここから普通のノートと、

日記の併用が始まったのでした。

楽しいことは、

人に言われなくても長続きしませんか？

その後、更に生活の変化が続きました。

入院3回目の出来事②

おはようございます。

暑くなってきて、朝も早く起きられるように

なりました。

早起きすると、気持ちが良いですね☆

『入院3回の出来事』

について書き続けます。

前回の記事はこちら

今までのボロッボロの壁紙にマットレスの

部屋から、やっとベッドのある部屋に移動

できました。こちらも個室です。

けれど部屋にあるロッカーには鍵がかかって

いて、その開け閉めは看護師さんが握ってい

たのでした。

自分では何もできない。

ただ寝ているだけの状態でした。

そんなある日、両親がお見舞いに

きてくれました。

面会が許されるようになったようなのです。

その時、父から

「これに、なんでもいいから書いてみなさい」

と渡されたのが、ノートとボールペンでした。

そこから私はノートと睨めっこです。

朦朧として何も書きたいものが浮かんで

こない。

その中、やっとかけたのは、絵でした。

はじめはいくつか絵を描いた日々。

そのあと、ちょっとずつ一単語が書けて。

それから文章が少し書けるようになりました。

それでもまだロッカーは自分で開けることが

できなくて。

自分で買い物もできない状態だったので、

ノートは買い足すことができなくて、一度

書き終わったものの余白にまたびっしりと

ボールペンで書き足していったのでした。

隙間を埋めては、いろいろ文字を書くの

楽しくなってきました。

あなたも

何かに夢中になったことはありませんか？

(実際のノート最初の絵）

『入院3回目の出来事』

入院3回目の出来事

こんばんは☆

今日は雨が降ったり止んだりと、傘が手放せませんでしたね。

あなたは雨に濡れずにすみましたか？

『入院3回目の出来事』

について書きます。

実は、私は6回精神的な病気で入院した

経験があります。

最近の入院でソウウツ病という診断を受

けていました。

でもその前はもっと病状がひどかったのです。

そんな中で、入院3回目の時の話をします。

というのも1回目と2回目よりも、断然3回目の

入院が鮮明に覚えているからです。

それは、今まで入院した病院と違ったことの

ギャップでショックが大きかったのです。

ボロッボロに繊維がほどけている布の壁

の部屋に、マットレスがドンっと床に直に

置いてある部屋。

私はここに通され、何も持たされずに

しばらく休むように言われました。

それだけで、とても寂しく心細くなりました。

心の中で『助けて』と悲鳴を上げていた

気がします。

本当に気が狂いそうだった・・・。

部屋が暗い雰囲気で、

なんだか自分が粗末に扱われている感じで

とても悲しくなりました。

あなたも自分が粗末に扱われていると

感じたことはありませんか？

この入院生活が、

のちの私の人生を180度変えるきっかけと

なったのです。

つづく。

『こんな自分じゃダメだ！』と思ってしまうあなたへ。

こんばんは☆

今日も蒸し暑かったですね。

体調管理には気を付けてくださいね☆

『こんな自分じゃダメだ！』と思ってしまうあなたへ。

『私は〇〇じゃないといけない』

『私は、△△であらなければならない』

と自分を決めつけて、理想をやたら高く上げす

ぎ、今それになっていない自分のことをダメだ

と嘆いてはいませんか？

とても自分が苦しくないですか？

ちょっと、頑張りすぎているかもしれません。

理想は理想であり、これからじっくり時間を

かけてそれになれば良いのです。

未来の自分に期待しましょうよ。

今の自分を『ダメだ！』と思う必要は

どこにもありません。

今のままだって、十分にあなたには

価値がありますよ☆

そのままの自分で素晴らしいのです☆

あなたは世界でたった一人の大事な存在

なのですから♡

『もう、これしかない・・・』と足りなさに焦ってしまうあなたへ

こんばんは☆

今日はどんな一日でしたか？

どんな日も笑顔で過ごせる時間を大切にしたいものですね☆

『もう、これしかない・・・』

と足りなさに焦ってしまう、あなたへ。

よく例えでありますけれど、この写真のよう

に、コップに水が半分入っていたとします。

この時、あなたはこの水をみてどう感じますか？

『半分しか入っていない・・・』とがっかり

してはいませんか？

そして水の入っていない部分をみて焦って

しまってはいませんか？

でも、本当に焦ることは起こるのでしょうか？

たいていは起こりません。

むしろ、水が半分入っていたことで、ちょう

どよかったこともあるのです。

『水が半分も入っている』ことに、

感謝できる人になってみましょう。

そうすると、心まで満たされた気分

になりますよ☆

そう、人生はいつも満ち足りているもの

で溢れていることに気づきましょう☆

今のあなたでも焦ることなく、素敵ですよ。

では、また。

『もうダメ！！』と考え、ふさぎ込んでいるあなたへ。

こんばんは☆

今日も暑かったですね。

水分補給は忘れずに行ってくださいね。

『もうダメ！！』と考えて、

ふさぎ込んでいるあなたへ。

最近、気づくと下ばかり向いていませんか？

猫背だったりして、前かがみになっていませんか？

そんな時は、一度、空を見上げてみましょう。

こんなに広くて大きな空の存在に気づけなく

なっていたあなた。

考え方もきっと、小さく狭いモノになっていた

と思います。

そして、呼吸も浅くなっていたはずです。

胸を大きく広げて、思いっきり深呼吸を

してみましょう。

新しい空気が入ってきて、

気持ちもリフレッシュできますね☆

そして・・・

『あなたは決して一人じゃない』

という事にも気づいてあげてください！

相談すれば、気にかけてくれる方はいます。

応えてくれる人はきっといるはず。

1人でふさぎ込まないでくださいね。

本日もお読みいただきありがとうございます☆