こんばんは。
mireiです🐱
自分では実感なかったけど
どうやらショートスリーパーらしい。
ショートスリーパーっていうのは
毎日の睡眠が平均6時間未満で、日中眠気がなく、仕事や健康に支障がない人のことをいうんだけど
今日の睡眠は
5時間36分。
ベッドには約6時間いました。
効率はいいので、質はいいのかな？
この1ヶ月だと
平均5時間47分。
だいたいこれくらいなのかもしれない。
一応6時間寝ることを目標にしてるので、80％くらい達成できてませんが、少しは6時間以上の日もあったりする。
イチバン短いのは……
この日です。
3時間未満っていう
これは自分でも短いなって思ってる。
この日はお休みだったけど、4時間睡眠の日でも仕事してるし、「寝れなくてどうしよう……」っていうのもあまりない。
寝れないな……って日でも、「1日寝なくてもなんとかなる！」って気持ちでいると、いつの間にか寝てて、なんならいつもより早く起きてたりする。
そんなものです。
睡眠時間の話をしたら、ショートスリーパーだと言われまして、そこで初めて自分がそうなのかもしれないってなりました。
寝るのは好きだけど、寝る時間もったいないなと思ったりもするから、ショートスリーパーならショートスリーパーでありがたい体質だなって感じる。
24時間起きてたことありますしね。
でもやっぱり……横になるのは好きだから、睡眠は大切だって思います
